Que faire en cas d'étourdissements et de nausées?

Ressentir à la fois des étourdissements et des nausées peut affecter vos activités quotidiennes. Lisez ce qui suit pour connaître la cause de ces symptômes et apprendre à les prévenir et à les traiter.

Les étourdissements et les nausées peuvent être les symptômes de plusieurs maladies. Consultez immédiatement un médecin si un de ces symptômes ou les deux persistent plus de 24 heures ou s'ils s'intensifient soudainement.

Selon les spécialistes, plus de 90 maladies sont associées à des étourdissements et à des nausées. La liste suivante répertorie certaines des causes les plus courantes:

• Une réaction allergique
• Un surentraînement ou une activité physique intense
• La maladie de Menière
• Le diabète de type 1 ou 2 ou l'hypoglycémie
• L'anémie
• Une insuffisance rénale aiguë
• Une carence en vitamine B12
• La consommation de drogues
• L'hypothyroïdie
• Les morsures de tique
• Une trouble d'anxiété généralisée
• La constipation
• La déshydratation
• L'épuisement attribuable à la chaleur
• Le mal des transports
• Le manque de sommeil
• La grippe intestinale
• Les migraines.

Votre médecin vous proposera différents traitements selon les causes de vos étourdissements ou de vos nausées.

• Interrompre temporairement la prise de médicaments oraux (consulter votre médecin avant de procéder).
• Éviter de manger des aliments solides jusqu'à ce que la nausée s'estompe.
• Prendre un médicament en vente libre conçu pour traiter les nausées (consulter votre médecin avant de prendre des médicaments).
• Augmenter graduellement la quantité de liquide que vous consommez pour rester hydraté.
• Utiliser une solution de réhydratation par voie orale pour hydrater le corps.

• Subir une chirurgie pour corriger des problèmes de l'oreille interne.
• Apporter des changements à votre alimentation (nourriture et boissons).
• Les médicaments sur ordonnance.
• La physiothérapie.

• Après avoir mangé, garder votre tête plus haute que vos pieds.
• Éviter les aliments difficiles à digérer.
• Manger six petits repas par jour au lieu de trois gros repas.
• Éviter de boire pendant les repas.
• Éviter les boissons acides telles que le jus d'orange.
• Boire une boisson sucrée comme le soda au gingembre en petite quantité.
• S'assoir ou se coucher en position soutenue.
• Se reposer et rester au lit.

• Éviter les mouvements brusques.
• S'assoir jusqu'à ce que les vertiges disparaissent.
• Boire beaucoup d'eau.
• Fixer un point du regard.
• Manger un peu.
• Vérifier vos médicaments - certains médicaments peuvent entraîner des étourdissements.
• Ne pas s'allonger sur le dos - s'assoir plutôt à la verticale.

Si les nausées et les étourdissements persistent plus de 24 heures ou s'ils entraînent des évanouissements, consultez votre médecin. N'oubliez pas que les étourdissements et les nausées peuvent être des symptômes de maladies mineures telles que la grippe de l'estomac, mais ils peuvent également être des symptômes de quelque chose de beaucoup plus grave.